( voici une question telle que posée par un lecteur de je-sais.com)

Surmonter les difficultés de la vie peut être un défi, mais voici quelques conseils qui pourraient aider :

Accepter et reconnaître ses émotions : Il est important de reconnaître ce que l’on ressent face à une difficulté. L’acceptation des émotions permet de mieux les gérer.
Établir un soutien social : Parler à des amis, à la famille ou à un professionnel peut être bénéfique. Avoir un réseau de soutien solide peut aider à traverser les moments difficiles.
Trouver des solutions pratiques : Identifier les problèmes et chercher des solutions possibles peut aider à se sentir plus en contrôle de la situation.
Prendre soin de soi : Faire de l’exercice, manger sainement, méditer, ou pratiquer des activités relaxantes peut aider à réduire le stress.
Apprendre de l’expérience : Les difficultés peuvent offrir des leçons précieuses. Réfléchir à ce qu’on peut apprendre de ces moments peut aider à grandir et à mieux affronter l’avenir.
Se fixer des objectifs réalisables : Fixer de petits objectifs peut aider à retrouver un sentiment d’accomplissement progressif, même dans les moments difficiles.
Être patient avec soi-même : Il est normal de ne pas se sentir bien tout de suite. Être patient avec soi-même pendant le processus de surmontement est crucial.

Se rappeler que les difficultés font partie de la vie et qu’elles peuvent souvent mener à un développement personnel. Parfois, demander de l’aide professionnelle est également une étape très importante pour traverser des moments difficiles.

Guido SAVERIO