Se comparer aux autres peut être toxique pour plusieurs raisons :

Estime de soi et confiance en soi : En se comparant constamment à autrui, on peut développer un sentiment d’infériorité ou de supériorité. Cela peut conduire à une baisse de l’estime de soi si l’on se sent constamment en dessous des autres, ou à de l’arrogance si l’on se croit supérieur.
Pression et insatisfaction : La comparaison peut entraîner une pression pour correspondre aux normes perçues ou aux réalisations des autres, ce qui peut mener à un sentiment d’insatisfaction chronique par rapport à sa propre vie, ses compétences ou ses réussites.
Manque de gratitude : Se concentrer sur ce que les autres ont et que nous n’avons pas peut nous faire perdre de vue toutes les choses positives que nous possédons dans notre vie. Cela peut générer un manque de gratitude et un sentiment constant de besoin de plus.
Impacts sur le bien-être mental : Comparer sa vie à celle des autres peut contribuer à l’anxiété, à la dépression et au stress, en créant des attentes irréalistes et en amplifiant les sentiments négatifs.
Individualité et bonheur personnel : Chacun a un parcours de vie unique avec ses propres défis, succès et échecs. En se comparant aux autres, on risque d’oublier sa propre voie et de négliger les aspects uniques qui rendent notre existence précieuse et significative.

Pour éviter les effets toxiques de la comparaison, il est important de se concentrer sur son propre cheminement, de cultiver la gratitude pour ce que l’on a, d’identifier ses propres objectifs et valeurs, et de se rappeler que la réussite est subjective et personnelle. Se comparer de manière constructive peut parfois être utile pour s’inspirer des autres, mais il est crucial de ne pas laisser ces comparaisons dicter notre estime de soi ou notre bonheur.

Guido SAVERIO