( voici une question telle que posée par un lecteur de je-sais.com)

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous avez l’impression que vos problèmes perdent en importance lorsque vous en parlez à quelqu’un :

Perspective extérieure : Parfois, lorsque nous partageons nos problèmes avec d’autres personnes, leur point de vue externe peut nous aider à les relativiser. Ce qui nous semble énorme ou accablant peut sembler moins grave lorsqu’on le compare à d’autres expériences ou situations.
Support émotionnel : En parlant de vos problèmes à quelqu’un, vous pouvez ressentir un soulagement émotionnel, ce qui peut atténuer leur impact. L’acte de partager peut alléger le fardeau émotionnel que vous portez.
Feedback et conseils : En discutant avec quelqu’un, cette personne peut vous offrir des conseils, des solutions ou simplement un soutien moral, ce qui peut vous donner une perspective différente sur vos problèmes et les rendre plus gérables.
Réduction de l’isolement : Le simple fait de partager vos problèmes peut briser le sentiment d’isolement ou de solitude que vous ressentez face à ces difficultés. Cela peut donner l’impression que vos problèmes sont moins écrasants maintenant qu’ils sont partagés.
Respect de la confidentialité : Parfois, lorsque vous partagez vos problèmes, la personne à qui vous en parlez peut minimiser leur importance pour ne pas vous alarmer ou pour respecter votre vie privée, sans pour autant diminuer l’importance de ce que vous ressentez.

Gardez à l’esprit que la perception que vos problèmes perdent en importance après les avoir partagés peut être une réaction temporaire et dépend souvent de la manière dont l’autre personne réagit ou du soutien qu’elle vous apporte. Cependant, si vous sentez que vos problèmes sont vraiment importants pour vous, il est essentiel de chercher un soutien qui vous permettra de vous sentir entendu et compris.

Guido SAVERIO