Le gaslighting est une forme de manipulation psychologique où une personne cherche à semer le doute chez une autre sur sa perception de la réalité, ses souvenirs ou ses jugements. Les exemples de gaslighting très élaborés impliquent généralement des plans soigneusement orchestrés et des manipulations subtiles mais persistantes. Voici quelques exemples :
Exemple 1 : Manipulation Domestique
Contexte : Une personne veut convaincre son partenaire qu’elle est en train de perdre la tête pour prendre le contrôle de la relation.
Actions :
- Modification de l’environnement : Le manipulateur déplace régulièrement des objets dans la maison, mais affirme que tout est à sa place habituelle.
- Fausse information : Il donne de fausses informations sur des événements passés (“Tu m’avais dit que tu n’aimais pas ce restaurant, pourquoi veux-tu y aller maintenant ?”).
- Isolement social : Il persuade les amis et la famille du partenaire que ce dernier a des problèmes de mémoire ou de comportement, rendant leur soutien moins probable.
Exemple 2 : Manipulation au Travail
Contexte : Un collègue veut discréditer un autre pour obtenir une promotion.
Actions :
- Altération de documents : Le manipulateur modifie subtilement des rapports ou des documents pour inclure des erreurs, puis accuse l’autre personne de négligence.
- Communication détournée : Il envoie des emails importants mais les supprime ou les cache dans des dossiers différents pour que la personne ciblée semble incompétente pour répondre à temps.
- Propagation de rumeurs : Il répand des rumeurs sur la santé mentale ou la fiabilité de la personne auprès d’autres collègues et de la direction.
Exemple 3 : Manipulation dans une Amie
Contexte : Une personne veut que son amie doute de ses autres relations pour devenir sa seule confidente.
Actions :
- Distorsion de la vérité : Elle raconte des mensonges sur ce que les autres amis auraient dit ou fait (“Sarah m’a dit qu’elle ne voulait plus traîner avec toi”).
- Exploitation des faiblesses : Elle utilise des informations sensibles partagées en confiance pour manipuler (“Tu te souviens quand tu m’as dit que tu te sentais déprimée, peut-être que c’est pour ça que les autres t’évitent”).
- Manipulation des événements : Elle organise des événements sociaux en secret, puis fait croire à la personne qu’elle n’a pas été invitée parce qu’elle a un problème de mémoire ou de comportement.
Exemple 4 : Manipulation dans une Famille
Contexte : Un parent cherche à faire croire à son enfant adulte qu’il est incapable de vivre de manière indépendante.
Actions :
- Sabotage des efforts : Le parent interfère avec les efforts de l’enfant pour trouver un emploi ou un logement, mais fait en sorte que cela semble être de la faute de l’enfant (“Tu n’as pas postulé correctement, c’est pour ça que tu n’as pas de réponse”).
- Contrôle des informations : Il cache ou manipule des informations financières pour que l’enfant croie qu’il est incapable de gérer ses finances.
- Projection de comportements : Il accuse l’enfant de comportements qu’il n’a pas eus (“Tu es toujours si irresponsable, souviens-toi quand tu as oublié de payer cette facture”, alors que c’est le parent qui l’a cachée).
Ces exemples montrent à quel point le gaslighting peut être subtil et destructeur, impliquant souvent des tactiques complexes et bien planifiées pour affaiblir progressivement la confiance en soi et l’autonomie de la victime.