( voici une question telle que posée par un lecteur de je-sais.com)

Se déconnecter émotionnellement d’une personne que l’on aime mais qui ne nous aime pas en retour peut être un processus difficile et douloureux. Voici trois règles qui pourraient vous aider dans cette situation délicate :

Accepter la réalité : La première règle consiste à accepter la réalité de la situation. Il est important de reconnaître et d’accepter que la personne que vous aimez ne partage pas vos sentiments. Cela peut être difficile, mais l’acceptation est un premier pas crucial pour pouvoir avancer.
Établir des limites et se détacher progressivement : Pour protéger vos émotions et votre bien-être, il est essentiel d’établir des limites saines. Cela peut signifier prendre de la distance, limiter les contacts et les interactions avec cette personne. Il peut être nécessaire de vous détacher progressivement émotionnellement pour vous permettre de guérir.
Se concentrer sur soi et trouver du soutien : Prenez soin de vous-même pendant cette période. Accordez-vous du temps pour vos hobbies, vos intérêts, et entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous comprennent. Cherchez du soutien auprès d’amis proches, d’un membre de la famille, ou même d’un professionnel si nécessaire, pour exprimer vos émotions et recevoir un soutien psychologique.

Il est important de se rappeler que ce processus peut prendre du temps et qu’il n’y a pas de solution universelle. Chacun réagit différemment à ce genre de situation, alors soyez patient avec vous-même et accordez-vous le temps nécessaire pour guérir et passer à autre chose.

Guido SAVERIO