Après une séparation, une personne dépendante affective peut traverser différentes phases émotionnelles et présenter des comportements spécifiques. Voici quelques réactions courantes :

Sentiments d’abandon et de douleur intense : La séparation peut déclencher un profond sentiment d’abandon et de chagrin chez une personne dépendante affective. Elle peut ressentir une douleur émotionnelle intense due à la perte de la relation.
Besoin intense de contact : La personne dépendante affective peut ressentir un fort besoin de contact avec son ex-partenaire. Elle pourrait chercher à renouer le lien, même de manière inappropriée ou excessive, dans l’espoir de récupérer la relation.
Anxiété et dépression : La séparation peut déclencher des niveaux élevés d’anxiété et de dépression. La personne peut avoir du mal à fonctionner au quotidien, éprouver des difficultés à dormir, perdre ou gagner du poids et ressentir une baisse de l’estime de soi.
Obsession et rumination : Une personne dépendante affective peut être obsédée par son ex-partenaire. Elle peut passer beaucoup de temps à ressasser les souvenirs de la relation passée, à fantasmer sur un retour possible, ou à analyser en boucle ce qui aurait pu être fait différemment.
Recherche d’une nouvelle relation rapidement : Parfois, la personne dépendante affective pourrait se précipiter dans une nouvelle relation pour combler le vide émotionnel laissé par la séparation. Cela peut être une tentative de fuir la douleur de la perte sans vraiment guérir des blessures émotionnelles antérieures.
Besoin d’approbation et de validation : Après la séparation, la personne dépendante affective peut rechercher fortement l’approbation et la validation des autres pour compenser le manque d’estime de soi issu de la rupture.
Difficulté à lâcher prise : Lâcher prise sur la relation passée peut être extrêmement difficile pour une personne dépendante affective. Elle peut avoir du mal à accepter la réalité de la séparation et peut essayer de revenir sur sa décision ou sur les circonstances de la rupture.

Il est important de noter que chaque personne est différente, et donc, les réactions peuvent varier en intensité et en durée. Pour surmonter une dépendance affective après une séparation, il peut être utile de rechercher un soutien professionnel, comme une thérapie individuelle ou de groupe, pour aider à comprendre les schémas de comportement et à développer des mécanismes pour établir des relations plus saines à l’avenir.

Guido SAVERIO