- Transformation : Ce que tu deviens ou ce que tu changes en toi-même.
Exemple : devenir plus organisé et efficace dans ton travail. - Rêve : La vision ou l’objectif que tu souhaites atteindre.
Exemple : pouvoir terminer tes projets à temps et te sentir moins stressé. - Promesse : L’engagement que tu prends envers toi-même ou les autres.
Exemple : chaque semaine, appliquer une méthode de gestion du temps et suivre ses progrès.
Bilan rapide
Chaque semaine, note trois aspects :
- Appris → ce que tu as découvert ou compris.
- Appliqué → ce que tu as mis en pratique.
- Bloqué → ce qui t’a empêché d’avancer.
Exemple concret :
| Semaine | Appris | Appliqué | Bloqué |
|---|---|---|---|
| Semaine 1 | Découvert la méthode Pomodoro pour mieux gérer mon temps | Utilisé Pomodoro 3 jours sur 5 pour travailler sur mes projets | Difficulté à rester concentré toute la journée |
| Semaine 2 | Compris l’importance de planifier mes tâches la veille | Planifié ma journée la veille et suivi les priorités | Certaines tâches imprévues ont perturbé mon planning |
| Semaine 3 | Appris à regrouper les tâches similaires pour gagner du temps | Créé des blocs de tâches similaires dans la semaine | Oubli de certaines tâches urgentes |
Cette approche te permet de visualiser ta transformation semaine après semaine, de garder ton rêve en tête et de tenir la promesse que tu t’es faite de progresser.