Le Système Réticulaire Activateur (SRA) peut provoquer un changement profond dans ta vie, non pas en modifiant le monde extérieur, mais en transformant la façon dont tu le perçois, l’interprètes et y réagis. C’est une porte d’accès directe à la reprogrammation de ton attention, de ta réalité intérieure et donc de ton destin.
Voici 3 transformations profondes que le SRA peut t’apporter :
🔎 1. Tu vois désormais ce qui t’aide (au lieu de ce qui te bloque)
Avant de maîtriser ton SRA, tu peux facilement être submergé par le doute, le manque de clarté ou l’impression que rien n’avance.
Après, tu remarques naturellement :
- Les opportunités pertinentes
- Les ressources utiles
- Les personnes ou idées alignées avec ton objectif
Le monde n’a pas changé – mais toi, tu vois différemment. Tu captes ce que tu avais toujours ignoré.
Exemple :
Tu crois ne pas être capable de lancer ton entreprise ? Ton SRA te montre surtout les risques.
Tu te programmes pour y croire ? Tu commences à “voir” des clients potentiels, des formations, des modèles, des alliances…
🧠 2. Tu crées un nouveau dialogue interne : “C’est possible”
Ton SRA influence tes pensées mais aussi tes croyances, donc ton identité.
Quand tu l’actives intentionnellement, tu crées un cercle vertueux :
- Tu décides ce que tu veux
- Tu commences à le voir autour de toi
- Tes actions changent
- Tu obtiens un résultat
- Ton cerveau intègre que oui, c’est possible
Ce n’est plus “je voudrais” → c’est “je deviens”.
Exemple :
Si tu passes d’un mindset “je ne suis pas à la hauteur” à “je grandis chaque jour vers mon meilleur niveau”, tu finis par agir comme quelqu’un de compétent et confiant.
🚀 3. Tu passes de spectateur de ta vie à créateur
Le SRA est le déclencheur du passage à l’action cohérente.
Il ne te donne pas tout… mais il te montre où agir.
Tu ne subis plus la vie. Tu ne réagis plus aux circonstances.
Tu deviens le chef d’orchestre : tu choisis la mélodie, et ton cerveau t’aide à trouver les instruments.
Tu n’attends plus que “le bon moment vienne”. Tu le crées.
Exemple :
Ton SRA te montre une opportunité d’appel, une rencontre, une publication, un événement… Et tu n’hésites plus. Tu sais que ce “signal” est là parce que tu l’as demandé.
🔮 En résumé : Le SRA te transforme en version évoluée de toi-même
Au lieu de :
❌ Voir le monde comme hostile, difficile ou limité
✅ Tu l’observes comme malléable, riche en ressources, et répondant à tes intentions
Au lieu de :
❌ Subir l’information
✅ Tu filtres, focalises et choisis
Au lieu de :
❌ Chercher la méthode miracle
✅ Tu deviens l’auteur de ta réalité
Voici un exercice puissant pour identifier ce que ton Système Réticulaire Activateur (SRA) est en train de filtrer actuellement dans ta vie… et comment le reprogrammer consciemment si ce n’est pas aligné avec tes objectifs.
🔍 Exercice : “Ce que je vois, c’est ce que je crois”
Ce test te permet de détecter où ton attention se porte spontanément, et donc quelle réalité ton cerveau est en train de te confirmer… sans que tu t’en rendes compte.
✏️ Matériel nécessaire :
- 1 feuille ou un carnet
- 1 stylo
- 10 minutes sans interruption
🧠 Étape 1 : Observation automatique (auto-questionnaire)
Réponds spontanément, sans jugement, en une phrase maximum :
- Qu’est-ce que tu remarques le plus souvent chez les autres ?
(Ex : leur confiance, leur critique, leur réussite, leur style, leur peur, leur jugement…) - Sur quoi ton esprit se focalise quand tu te réveilles ?
(Ex : ce que tu dois faire, ce qui manque, ce qui va mal, ce que tu veux accomplir…) - Quel genre de phrases revient le plus souvent dans ton mental ?
(Ex : “je ne suis pas prêt(e)” / “j’ai de la chance” / “je vais y arriver”) - Qu’est-ce que tu vois souvent comme preuves autour de toi ?
(Ex : “Les gens sont trop occupés”, “Tout est possible”, “Personne ne remarque mon talent”) - Quand tu te vois dans un an, qu’est-ce que tu te racontes ?
(Ex : “J’aurais aimé commencer plus tôt”, “Je serai transformé(e)”, “Je n’y serai sûrement pas arrivé”)
➡️ Ce que tu écris dévoile la programmation actuelle de ton SRA.
🔁 Étape 2 : Réécriture intentionnelle
Maintenant, choisis une seule chose dans tes réponses que tu veux changer (ex : passer du manque à l’abondance, du doute à la confiance…).
Puis réécris les 3 éléments clés suivants :
✅ Ce que tu veux voir davantage dans ta vie
✅ Ce que tu veux ressentir à l’idée d’avancer
✅ Ce que tu veux croire sur toi-même
Exemple :
- Je veux voir des signes d’abondance chaque jour (nouvelles idées, contacts, opportunités)
- Je veux ressentir de la confiance, même si tout n’est pas parfait
- Je veux croire que je suis capable de créer la vie que je désire
🔮 Étape 3 : L’intervention du SRA
Grâce à ce que tu viens d’écrire, ton SRA va commencer à :
- Repérer ce qui était invisible (mais déjà là)
- Filtrer les infos inutiles
- Te montrer ce qui confirme tes nouvelles croyances
- Souligner les micro-actions à faire
📌 À condition que tu répètes cette intention régulièrement.
📆 Bonus : Mini-rituel pour programmer ton SRA en 3 min/jour
- Lis ton intention (ou affirmation) chaque matin
- Visualise en mode “comme si c’était déjà vrai”
- Agis dans la direction alignée, même avec un petit pas
Si tu fais ça pendant 21 jours, ton cerveau ne pourra plus ne pas te montrer les preuves.